Zapalenie stawu kolanowego, lub zespół bólowy rzepki, jak również jest znany, może być bolesnym i osłabiającym stanem. Wpływa na rzepkę i jej otoczenie, prowadząc do stanu zapalnego, bólu, obrzęku, a nawet ograniczonej mobilności. Jeśli czytasz ten artykuł, są szanse, że masz jakiś rodzaj bólu kolana. Być może jest to spowodowane nadużyciem lub urazem, a może po prostu masz złe kolana z powodu genetyki. Tak czy inaczej, ból kolan może być bardzo dokuczliwy dla tych, którzy go mają. Na szczęście istnieją domowe sposoby na ból kolana, które są naturalne i bezpieczne dla każdego - bez konieczności wizyty u lekarza! Od octu jabłkowego po olejek z mięty pieprzowej - te kojące kolana domowe sposoby są naturalne i bezpieczne do długotrwałego stosowania.

Kurkuma

Kurkuma jest potężnym środkiem przeciwzapalnym, który jest stosowany od wieków. Jest również bogata w przeciwutleniacze i ma właściwości przeciwstarzeniowe. Kurkuma może być stosowana miejscowo i wewnętrznie, co czyni ją jednym z najlepszych domowych środków na ból kolana.

Na ból kolana, możesz użyć kurkumy jako pasty i nałożyć ją na dotknięty obszar. Możesz również zrobić herbatę z kurkumy i pić ją codziennie, aby zmniejszyć ból i obrzęk z zapalenia stawów kolanowych.

Słowo ostrzeżenia: Kurkuma, podobnie jak wszystkie inne zioła i suplementy, powinna być przyjmowana z umiarem. Nadmierne stosowanie może prowadzić do skutków ubocznych, takich jak nudności, wymioty, a nawet krwawienie w skrajnych przypadkach. Zdrowa dieta jest zawsze zalecana dla uzyskania najlepszych wyników.

Kozieradka

Kozieradka jest ziołem, które było używane przez tysiące lat do leczenia różnych dolegliwości. Jest bogata w składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały i aminokwasy, a także jest doskonałym środkiem przeciwzapalnym.

Z nasion kozieradki można zrobić pastę i nałożyć na kolano, lub można z nich zrobić herbatę. Zaleca się picie filiżanki herbaty dwa razy dziennie i nakładanie pasty dwa razy dziennie.

Jeśli nie lubisz smaku kozieradki, możesz również zmieszać ją z kurkumą, aby uczynić rzeczy nieco bardziej znośnymi. Najlepsze jest to, że kozieradka jest bardzo niedroga i łatwo dostępna w lokalnym sklepie spożywczym.

Herbata rumiankowa

Ta kojąca herbata jest idealna na ból kolana, zwłaszcza jeśli robisz to w celach profilaktycznych. Herbata rumiankowa może być stosowany do tylko o każdym rodzaju bólu, a to działa najlepiej, gdy jest stosowany regularnie.

Możesz wypić filiżankę herbaty rumiankowej każdej nocy przed snem, aby zmniejszyć ból związany z zapaleniem stawów kolanowych i zapobiec dalszemu pogorszeniu stanu stawów. Rumianek jest również świetny do łagodzenia problemów trawiennych, takich jak wzdęcia, skurcze i gazy, co jest szczególnie pomocne, jeśli cierpisz na ból kolana.

Możesz również przygotować herbatę z kwiatów i pączków rumianku i zastosować ją bezpośrednio na chore kolano. Alternatywnie, możesz zrobić rumiankowy balsam, który może być stosowany jako leczenie miejscowe.

Ciepła woda z cytryną

Cytryny są lekarstwem na wszystko. Są bogate w witaminę C, minerały i przeciwutleniacze, które mogą pomóc w prawie wszystkim, od przeziębienia do utraty wagi. Możesz również użyć cytryn do leczenia bólu kolan. Wszystko, co musisz zrobić, to wymieszać jedną łyżkę soku z cytryny z filiżanką ciepłej wody i pić dwa razy dziennie.

Jeśli chcesz coś jeszcze prostszego, możesz zrobić kompres z ciepłej wody i soku z cytryny. Wystarczy podgrzać trochę wody w czajniku, dodać kilka plasterków cytryny i przyłożyć do kolana na 10 minut.

Te ciepłe wody z cytryną domowe środki zaradcze są tanie i łatwe do wykonania, i można je stosować regularnie, aby uzyskać najlepsze wyniki.